南宁冬日里一口清汤火锅，孕妇吃了既暖心又暖胃-南宁助孕机构
冬日里一口清汤火锅，冬日孕妇吃了既暖心又暖胃
最近天气越来越冷，清汤最适合家人们一起涮一涮火锅，火锅助孕生子中心既美味又可以暖胃，孕妇又暖但对于孕妇来说，吃既第一时间想到的暖心肯定是自己能不能吃火锅，医生表示：怀孕女性吃火锅有讲究，冬日首先要保证食材安全，清汤其次要避免辛辣，火锅这样才能避免对身体造成影响。孕妇又暖
外面自助餐火锅不卫生
孕妇能不能吃火锅回答：孕妇是吃既可以吃火锅的，但要注意食材安全，暖心助孕生子中心像外面的冬日自助火锅无法保证干净，要吃最好在家自己做。清汤
火锅本身并不是火锅什么不健康的食物，主要是因为现在很多火锅店会在里面加入过量的调味品，有些不良商家可能使用的是地沟油，那么这类火锅孕妇就不能吃，一般建议自己在家做，选择新鲜干净的蔬菜，熬上一口清汤火锅，吃了对孕妇还是有很多好处的。
天气寒冷吃热食驱寒暖胃
1、御寒(tel:19136249486)暖胃：尤其是在冬天，天气寒冷会让孕妇很不舒服，这是家人们围坐在一起吃者火锅，暖心又暖胃；
2、营养吸收多：很多烹饪手法都会让食材里面营养大部分流失，而清汤火锅几乎就是水煮的方式，所以营养损失少，孕妇可以摄入更多的营养物质；
3、排出毒素：火锅中的很多食材都有排毒的功效，在冬天吃可以开胃健脾，祛风除湿，排除体内毒素；
4、经济实惠：在家煮火锅花费不多，相比于其他大鱼大肉更要便宜许多，更能贴近百姓生活。
Tips:虽然怀孕期间可以吃火锅，但也不能过量，主要是因为常吃滚烫的食物，容易对口腔、食管以及肠胃道造成一定的损伤，而且吃多了还容易发胖，影响以后的分娩。
什么时候吃火锅好正常情况下一年四季都可以吃火锅，不(tel:19136249486)过对于孕妇来说夏季不宜多吃，火锅本身比较干燥，吃多了容易上火，最好的季节是冬季，吃了有利于促进血液循环，驱除寒冷。
一天中吃火锅最好选择在中午吃，早上刚起不能吃过于油腻的食物，晚上吃多了会影响消化，另外在整个怀孕周期，孕早期女性不建议吃，可以等到孕晚期，这时候胎儿已经足月，其组织器官已经发育成熟，外部因素对胎儿几乎没有影响。
吃火锅的方式有哪些目前市面上的火锅主要分为清汤以及红汤火锅，而清汤火锅是比较适合孕妇吃的，在吃的时候要注意里面的食材搭配，有些蔬菜孕期是不能吃的，容易对宝宝造成影响，相因网为各位推荐一款适合孕妇吃的火锅食谱——鲜鲫鱼火锅。
鲜鲫鱼不能和鸡肉、蜂蜜混合食用
食材：鲫鱼1500g、粉(tel:19136249486)丝200g、白菜100g、菠菜100g、猪油50g以及各种调味料。
做法：1、先处理好鲫鱼下入锅中沸水氽一下，洗去血沫捞出清水冲洗干净，放入火锅中；
2、将嫩白菜、菠菜心摘洗干净，切成小段下入沸水锅中烫一下，然后再放入火锅中；
3、粉丝切成长段，清水漂洗后，捞出沥净水放入火锅里；
4、火锅放入电磁炉上烧热，加入清汤2000ml，以及其他调味料（按自己的口味适量即可）然后配上味碟煮熟即食。
注：鲫鱼不能和鸡肉、蜂蜜、冬瓜、猪肝等食材混合在一起食用。 火锅的营养成分火锅的营养成分具体要看食材有哪些，不同种类的火锅那么营养价值不一样，以下为前面提到的鲜鲫鱼火锅营养成分表（100g），供大家参考。
成分 (tel:19136249486) 含量 成分 含量 热量 108 千卡 蛋白质 17.1 克 脂肪 2.7 克 碳水化合物 3.8 克 膳食纤维 29.7 克 维生素A 17 微克 胡罗卜素 4 微克 (tel:19136249486) 视黄醇 75.4 微克 维生素C 5 毫克 维生素E 0.68 毫克 钠 41.2 毫克 钙 79 毫克 镁 41 毫克 铁 1.3 毫克 锰 0.06 毫克 锌 1.9(tel:19136249486)4 毫克 铜 0.08 毫克 磷 193 毫克 硒 14.31 微克 钾 290 毫克 孕妇哪些食物能吃哪些不能吃为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！
食物 ▪泡椒凤爪 ▪柚子 ▪兔肉 ▪皮皮虾 ▪柿子 ▪大闸蟹 ▪石榴 ▪螃蟹 ▪鸽子蛋 ▪羊肉 ▪菊花茶 ▪燕窝 ▪山楂 ▪巧克力 ▪榴莲 ▪韭菜 ▪板栗 ▪猕(tel:19136249486)猴桃 ▪牛肉 ▪甘蔗 ▪火龙果 ▪火锅 ▪香蕉 ▪橘子 ▪百香果 ▪桂圆 ▪木瓜 ▪人参果 ▪海鲜 ▪海带 ▪狗肉 ▪枸杞 ▪山药 ▪蜂蜜 ▪香菜 ▪大麦茶 ▪方便面 ▪板蓝根 ▪绿茶 ▪梨 ▪酸奶 ▪菠萝 ▪芋头 ▪杏仁 ▪冰淇凌 ▪柠檬水 ▪红枣 ▪菠菜 ▪哈密瓜 ▪苦瓜 ▪口香糖 ▪鹅蛋 ▪海参 ▪花甲 ▪无花果 ▪开心果 ▪茄子 已收藏" data-cancel="" onclick="ey_v378141(23202,'off',this);" >